problema cambio 3 marcia

salve a tutti volevo chiedervi un parere ,ho una golf 1.9 101cv con 170mila km. il problema riguarda la terza marcia quando vado ad inserirla si ferma senza entrare la forzo un po ed entra come se facesse uno scatto le altre marcie vanno bene .
ho letto in giro nel forum che puo essere l'olio , qualche pezzo rotto, la frizione , pero il cambio non gratta fa solo uno scatto che mettendo un po di forza in piu passa.


grazie a tutti per le risposte