Rumore ammortizzatori su dossi

Ciao,ormai ho questo rumore da troppo tempo e devo tirarlo via perchè mi sta facendo diventare matto,vi spiego brevemente:

il rumore proviene dall'anteriore e lo fa quando su un dosso,l'ammortizzatore è in estensione.

quando piove invece nulla,non fa rumore.

il rumore è tipo di qualcosa di secco,di non lubrificato.

ho portato la macchina dal meccanico e mi ha detto che potevano essere i tamponi degli ammo,quindi li ha ingrassati.
il rumore c'è ancora e facendo presente di nuovo al mecca,mi ha detto che in alternativa sono da sostituire i gommini dei bracci guida o addirittura gli interi bracci.

la macchina ha 22k km e la sostituzione dell'untero braccio mi sembra una cosa esagerata visto il chilometraggio,anche perchè quando piove il rumore non c'è quindi probabilmente saranno i gommini.

qualcuno sa spiegarmi cosa sono esattamente questi gommini,quanti sono per lato e quanto possono costare?

In caso,è possibile fare la sostituzione fai da te,oppure servono attrezzi particolari?
grazie ciao