[1.6 tdi] sostituzione kit frizione tdi 150

Ciao a tutti ho da pochi mesi acquistato un tdi 150 con 145.000 km
l'auto va bene unico neo alla mattina a freddo appena accesa sento un rumore tipo " cloc cloc " che dura per qualche minuto poi svanisce
mi hanno detto sia il volano che sta partendo la frizione per ora non slitta e non ho problemi di innesto marce unica cosa il pedale dopo un po diventa leggermente duro
Avete qualche consiglio nel caso dove poterlo acquistare in vw mi hanno sparato una cifra allucoinante e quindi li ho già scartati
on line ho trovato prezzi competitivi sopratutto in UK ma leggerndo nei forum ne parlano molto male in quanto pur se marchiati LUk o SASCH son di materiale scadente
Un altra cosa secondo voi visti i sintomi posso girarci ancora qualche tempo oppure rischio di far danni ora uso l'accortezza di accenderla e spegnerla con frizione premuta e non dare giu tutto a bassi giri e marce alte  .

vi ringrazio