Guida: smontaggio coperchio punterie golf 1.8 gti

Salve, ho un problema un po sostansioso, allora la mia golf 4 1.8 turbo diciamo che mangia olio ai 1000km quasi 1 litro, ho notato una leggera perdita attorno al coperchio valvole, e mi chiedevo se per voi poteva essere quello o la turbina?? In tanto vorrei cambiare la guarnizione del coperchio valvole, qualcuno mi potrebbe dare il manuale di smontaggio del coperchio punterie(o valvole) e dove si dovrebbe mettere il mastice o la pasta nera??

Vi ringrazio a tutti