problema con le marce [cambio duro]

ciao ragazzi da circa un mese che non mi entrano piu le marce sopratutto la 1,2 e la retro. devo sempre sforzare x far entrare e cosi si sente sempre il solito rumore grrrrr. ho notato che quando la machina è calda il problema scomparre.
la machina ha 3anni e 90.000km
sarà il solito probllema che devo spurgare l'impianto xche c'è l'aria dentro?
e poi sara anche ora che cambio la cinghia e gli ammortizzatori...
grazie a tutti di anticipo;)