problema con la retromarcia (frizione e cambio)

ciao volevo sapere cosa puo essere alla mia golf 5 1.9 td del 2004 con 110mila km quando e fredda la makkina le marce si inseriscono bene ma quando arriva a temperatura e faccio un po di strada quando pakeggio e metto la retromarcia la marcia fa difficolta ad entrare e gratta fortemente (tumm)anke se ho tutta la frizione skiacciata xo se do un paio di pompate alla frizione prima di inserire la retromarcia non gratta assai ma leggermente e poi ad inserire la prima per aggiustarmi nel parkeggio la prima va a forte e certe volte non entra proprio COSA PUO ESSERE AMICI APPASSIONATI DI GOLF??QUALCUNO PUO AIUTARMI