controllo supporti motore

ciao a tutti, siccome ho il classico problema della vibrazione forte del cambio quando accendo l'auto vorrei controllare i supporti del motore...sapreste dirmi come farlo senza portarla in un officina?


già che ci sono, è normale quando si appoggia il piede sulla frizione che si sente tipo il motore che gira?


ps ho una golf 5 1.9 105cv...68 mila km...quando cambio marce non mi da problemi ne il cambio ne la frizione...