Olio VW Golf 1.9 TDI

Salve a tutti, sarà una domanda stupida ma volevo sapere che olio mi consigliate di usare sulla mia Golf 1.9 TDI per fare il cambio. E' il primo cambio che faccio da quando l'ho comprata e visto che lo faccio solo volevo sapere che olio dovrei comprare. Non mi fido di quello che mi consigliano in negozio perché l'ultima volta per il Touareg mi hanno dato l'olio sbagliato.

Grazie