[2.0 tfsi] Olio della trasmissione

Salve a tutti; scusate se apro questa discussione.
Possiedo una mk5 gti del 2006, con codice motore BWA e ambio manuale a sei rapporti con codice JLW.
L'auto funziona perfettamente ma visto il chilometraggio e gli anni penso sia ora di cambiare l'olio del cambio.
Qui mi sorge la domanda; che olio usare?? A libretto non riesco a trovare nulla che mi riporti alla specifica dell'olio corretto da utilizzare. Gl4 o gl5? Qual'è la viscosità corretta?
Grazie in anticipo.