motore golfIV 1.4 16v mangia olio

buongiorno a tutti premettendo di essermi appena iscritto spero di essere nella sezione giusta..
la mia golf IV 1.4 16v con 130.000km mangia olio motore ho fatto il pieno dal meccanico e tempo 2 gg si e riaccesa la spia rossa ho controllato l'astina del livello ed e' di nuovo a zero..chi mi dice che son da fare le fascie chi mi dice che e' da retificare..come posso far x sapere come comportarmi senza farmi rubare soldi da nessuno essendo che nn ho un meccanici di fiducia??...grazie a tutti davvero