Frizione e 130.000 Km...

ciao, volevo porgervo una domanda o illustrissimi intenditori...
ho 130.000 km, fatti su una golf IV 1.6, ho notato che la retro da un po la gratta molto spesso, la prima e la terza e la quinta fanno un pò fatica, e per fatica intendo sentire puntare la leva , ma senza far entrare la marcia, e poi al secondo tentativo entra... la frizione stacca ormai molto in alto o all'inizio dipende, cmq ho molto meno margine sul pedale, cioè stacca quasi subito..
che sia la frizione alla frutta ????
C'è un modo per capire senza ombra di dubbio se è prorpio lei, sapete visto la spesa ??
AH !!! di tutti i miei km, il 90 % sono fatti nel traffico ...

grazie mille in anticipo !!!!

ciauz