Cambio frizione golf . Aiuto

Ciao ragazzi ho un problema con la mia frizione ormai da sostituire . Io ho una golf 4 110 CV del 99 , non so che frizione comprare e se è compatibile con il mio motore . Sul libretto ad esempio sul cambio c'è scritto aut , ma il mio cambio è manuale quindi non so se posso seguire il modello del motore che ho scritto sul libretto .
Come posso fare ? Vi prego aiuto .